本音で言っちゃえば

あ～、まだまだ寒いです。
そんなときはお風呂、いいですね。
ホントは少しぬるめのお湯に長く入るのがいいけど、
そんな余裕の時間はない。
だから少し熱めのシャワーを浴びる。
できれば、朝起きてすぐがいい。
そして夜寝る前にもシャワーを浴びるのがベスト。
身体の代謝も良くなるし、リフレッシュもできる。
夏場は朝シャワーを浴びると、熱さが体に残り、
シャワーから出てすぐに汗だくになってしまう。
だから夏場は温かいシャワーを浴びた後、
冷たいシャワーでクールダウンするのがいい。
そんな生活を過ごしてますよ